वजन बढ़ाने के लिए आपको किस प्रकार की पारंपरिक चीनी दवा लेनी चाहिए: मोटापे के इलाज के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा द्वारा उपयोग की जाने वाली 10 प्रभावी औषधीय सामग्रियां
हाल के वर्षों में मोटापा वैश्विक चिंता का एक स्वास्थ्य विषय बन गया है। जीवन की तेज़ गति और आहार संरचना में बदलाव के साथ, अधिक से अधिक लोग अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) विधियों की तलाश करने लगे हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा ने अपने हल्के कंडीशनिंग प्रभावों और कम दुष्प्रभावों के लिए व्यापक ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख आपको 10 पारंपरिक चीनी दवाओं से परिचित कराएगा जो वजन नियंत्रित करने में मदद करती हैं, और प्रासंगिक उपयोग के तरीके और सावधानियां प्रदान करती हैं।
1. वजन घटाने के लिए सामान्य पारंपरिक चीनी दवाएं और उनके प्रभाव
| चीनी दवा का नाम | मुख्य कार्य | लागू लोग | अनुशंसित उपयोग |
|---|---|---|---|
| नागफनी | खाना पचायें, चर्बी कम करें और वजन कम करें | अपच और उच्च रक्त लिपिड वाले लोग | प्रतिदिन 10-15 ग्राम पानी में मिलाकर पियें |
| कैसिया | लीवर को साफ करता है और आंखों की रोशनी में सुधार करता है, आंतों को नम करता है और कब्ज से राहत देता है | कब्ज और उच्च रक्तचाप वाले लोग | प्रतिदिन 6-12 ग्राम काढ़ा |
| पोरिया | मूत्राधिक्य और नमी, प्लीहा को मजबूत बनाना और हृदय को शांत करना | एडिमा-प्रकार के मोटे लोग | प्रतिदिन 9-15 ग्राम काढ़ा |
| कमल का पत्ता | गर्मी और नमी को दूर करें, स्पष्ट यांग को बढ़ावा दें | नम और गर्म संविधान वाले मोटे लोग | प्रतिदिन 3-10 ग्राम चाय बनायें |
| कीनू का छिलका | क्यूई को नियंत्रित करें और प्लीहा को मजबूत करें, नमी को सुखाएं और कफ का समाधान करें | कफयुक्त मोटे लोग | प्रतिदिन 3-10 ग्राम काढ़ा |
| एस्ट्रैगलस | क्यूई को मजबूत करना और यांग, मूत्राधिक्य को बढ़ावा देना और सूजन को कम करना | क्यूई की कमी वाले प्रकार वाले मोटे लोग | प्रतिदिन 9-30 ग्राम काढ़ा |
| एट्रैक्टिलोड्स | प्लीहा को मजबूत करें और क्यूई की पूर्ति करें, नमी और मूत्राधिक्य को दूर करें | प्लीहा की कमी और अधिक नमी के कारण मोटापा | प्रतिदिन 6-12 ग्राम काढ़ा |
| कोइक्स बीज | मूत्राधिक्य और नमी, प्लीहा को मजबूत बनाना और दस्त को रोकना | एडिमा-प्रकार के मोटे लोग | प्रतिदिन 9-30 ग्राम दलिया |
| रूबर्ब | गर्मी से राहत देता है और आंतों को साफ करता है, रक्त को ठंडा करता है और विषहरण करता है | असली गर्मी कब्ज प्रकार मोटापा | प्रतिदिन 3-12 ग्राम काढ़ा |
| गाइनोस्टेम्मा पेंटाफिला | गर्मी दूर करें और विषहरण करें, वसा कम करें और वजन कम करें | हाइपरलिपिडिमिया और मोटे लोग | प्रतिदिन 3-9 ग्राम चाय बनायें |
2. पारंपरिक चीनी चिकित्सा से वजन घटाने के लिए सावधानियां
1.सिंड्रोम भेदभाव पर आधारित उपचार: पारंपरिक चीनी चिकित्सा "एक ही बीमारी, अलग-अलग उपचार" पर जोर देती है, और विभिन्न प्रकार के मोटापे के लिए अलग-अलग कंडीशनिंग तरीकों की आवश्यकता होती है। इसे पेशेवर चीनी चिकित्सा चिकित्सकों के मार्गदर्शन में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
2.कदम दर कदम: पारंपरिक चीनी चिकित्सा से वजन घटाना एक क्रमिक प्रक्रिया है और इसमें जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। स्पष्ट परिणाम देखने में आमतौर पर 1-3 महीने लगते हैं।
3.असंगति: कुछ पारंपरिक चीनी दवाओं में असंगति होती है, जैसे रूबर्ब, जो लंबे समय तक उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है और गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है।
4.आहार समन्वय: वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा को सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए उचित आहार नियंत्रण और मध्यम व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
5.शारीरिक भिन्नता: विभिन्न संविधानों में पारंपरिक चीनी दवाओं पर अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ हैं। उदाहरण के लिए, यिन की कमी वाले लोगों को नमी सुखाने वाली पारंपरिक चीनी दवाओं का सावधानी से उपयोग करना चाहिए।
3. वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बारे में आम गलतफहमियां
1.जुलाब पर अत्यधिक निर्भरता: रेचक पारंपरिक चीनी चिकित्सा के लंबे समय तक उपयोग से आंतों की शिथिलता हो सकती है और मोटापे की समस्या बढ़ सकती है।
2.बुनियादी कंडीशनिंग पर ध्यान न दें: प्लीहा और पेट की कार्यप्रणाली के नियमन की उपेक्षा करते हुए केवल वजन घटाने का प्रयास आसानी से वजन घटाने का कारण बन सकता है।
3.बहुत ज्यादा खुराक: कुछ लोग सोचते हैं कि खुराक बढ़ाना अधिक प्रभावी होगा, लेकिन वास्तव में इससे शारीरिक क्षति हो सकती है।
4.व्यायाम को नजरअंदाज करें: चयापचय को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग को उचित व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
5.प्रवृत्ति का आँख मूँद कर अनुसरण करें: अलग-अलग लोगों के मोटापे के अलग-अलग कारण होते हैं, और आपको दूसरे लोगों की वजन घटाने की योजनाओं की आंख मूंदकर नकल नहीं करनी चाहिए।
4. वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा का वैज्ञानिक आधार
आधुनिक शोध से पता चलता है कि वजन घटाने के लिए कई पारंपरिक चीनी दवाओं की प्रभावशीलता को वैज्ञानिक रूप से सत्यापित किया गया है:
| पारंपरिक चीनी चिकित्सा सामग्री | क्रिया का तंत्र | अनुसंधान प्रगति |
|---|---|---|
| नागफनी फ्लेवोनोइड्स | वसा संश्लेषण को रोकता है और लिपोलिसिस को बढ़ावा देता है | कई नैदानिक अध्ययनों ने इसके लिपिड-कम करने वाले प्रभाव की पुष्टि की है |
| न्यूसिफ़ेरिन | वसा अवशोषण को रोकता है और रक्त लिपिड को नियंत्रित करता है | वजन घटाने की विभिन्न खुराकों के रूप में विकसित किया गया है |
| पोरिया पॉलीसेकेराइड | आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करें और चयापचय में सुधार करें | पशु प्रयोग महत्वपूर्ण वजन घटाने के प्रभाव दिखाते हैं |
| कैसिया बीज एंथ्राक्विनोन | आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ावा देना और अवशोषण को कम करना | चिकित्सकीय रूप से मोटापे से संबंधित बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है |
| गाइनोस्टेम्मा सैपोनिन | ग्लूकोज और लिपिड चयापचय को नियंत्रित करें, भूख को दबाएँ | कई देशों से दवा प्रमाणन प्राप्त किया |
5. वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुशंसित सूत्र
1.तिल्ली को मजबूत करने और नमी दूर करने का नुस्खा: एट्रैक्टाइलोड्स 10 ग्राम, पोरिया 15 ग्राम, टेंजेरीन छिलका 6 ग्राम, कोइक्स बीज 30 ग्राम, प्लीहा की कमी और नमी के कारण मोटापे के लिए उपयुक्त।
2.गर्मी साफ़ करने वाला और रेचक: कैसिया बीज 12 ग्राम, नागफनी 15 ग्राम, कमल का पत्ता 10 ग्राम, रूबर्ब 3 ग्राम, अत्यधिक गर्मी और कब्ज के कारण मोटापे के लिए उपयुक्त।
3.क्यूई को पोषण देने और पानी को पतला करने की विधि: एस्ट्रैगलस 15 ग्राम, पोरिया 12 ग्राम, एट्रैक्टिलोड्स 10 ग्राम, लिकोरिस 3 ग्राम, क्यूई की कमी और एडिमा के कारण मोटापे के लिए उपयुक्त।
4.डाइजेस्टिव हुआजी प्रिस्क्रिप्शन: नागफनी 20 ग्राम, शेनक्यू 10 ग्राम, माल्ट 15 ग्राम, टेंजेरीन छिलका 6 ग्राम, भोजन संचय प्रकार के मोटापे के लिए उपयुक्त।
5.रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना और रक्त ठहराव को दूर करना: साल्विया मिल्टिओरिज़ा 10 ग्राम, कुसुम 3 ग्राम, नागफनी 15 ग्राम, पोरिया कोकोस 12 ग्राम, रक्त ठहराव प्रकार के मोटापे के लिए उपयुक्त।
निष्कर्ष:
वजन घटाने के लिए पारंपरिक चीनी दवा एक अपेक्षाकृत सुरक्षित कंडीशनिंग विधि है, लेकिन व्यक्तिगत काया के अनुसार उपयुक्त पारंपरिक चीनी दवा और फॉर्मूला चुनना आवश्यक है। इसे एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी के मार्गदर्शन में करने और स्वस्थ जीवनशैली और खान-पान की आदतों का पालन करने की सलाह दी जाती है। याद रखें, स्वस्थ वजन घटाना एक क्रमिक प्रक्रिया होनी चाहिए, और अल्पकालिक तेजी से वजन घटाना अक्सर प्रतिकूल होता है।
विवरण की जाँच करें
विवरण की जाँच करें
hi
